こんにちは！GYM MIRAIE下総中山店です。

11月4日に新規オープンとなりました！

多くの皆さんに体験やご入会をいただき、心から感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます！

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、今回はGYM MIRAIEでのトレーニングメニューについてご紹介したいと思います。

運動初心者の方からしっかりトレーニングしたい方まで様々な世代の方に運動を楽しんでいただきたいと思っております。

是非、参考にしてみてください！

 

【ボディメイク】

筋肉をつけることを目的としたベーシックなトレーニングです。初心者の方にもおすすめです！

 

【脂肪燃焼】

ボディメイクよりも消費カロリーが高く、心拍数を上げる種目が多いメニューとなります。

初級でもボディメイクよりもやや運動量が高いです。

 

デスクワーク、立ち仕事、家事育児など、日常生活の様々な原因から気づいたら姿勢が悪くなり、体のあちらこちらが痛い！

なんてことはありませんか？

トレーニングする事で、普段使いづらい筋肉を動かし、体のバランスを整えていきましょう！

 

 

【マットピラティス】

インナーマッスルを鍛えることで、しなやかで強い筋肉と歪みのない正しい姿勢をつくります。マットピラティスは自重を使ったエクササイズで体幹を中心に全身を鍛える動きが多いです。

 

【マシンピラティス】

マシンを補助として使うことができるので、ピラティス初心者やマットピラティスが苦手な方にもおすすめです。

 

【ヨガ】

呼吸と身体に意識を向けて運動することで、心身を整えるクラスです。

 

「ヨガやピラティスは男性も通えますか？」

そんなご質問をいただくことがあります。

もちろんです！男性の方も是非参加してみてください。

 

✨自分史上最高の未来へ✨

この先も皆さんが健康で、やりたい事を全力でやっていただきたい！

そのために、私たちGYM MIRAIEスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます。